หลายคนเคยมีอาการอ้วนแบบบวมน้ำถึงขนาดกังวลไม่กล้าดื่มน้ำซึ่งเป็นความเชื่อที่ไม่ถูกต้อง
หลายคนอาจเคยรู้สึกตัวอ้วนแบบบวมๆ อืดๆ หรือรู้สึกว่าน้ำหนักขึ้นทั้งที่ไม่ได้รับประทานอะไรเท่าไหร่ ส่งผลเสียต่อการลดน้ำหนักให้คุณต้องกังวลใจ คุณรุ่งเรือง คลองบางลอ ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม มีสาระดีๆ เกี่ยวกับภาวะอาการบวมน้ำมาบอกค่ะ Read more
Share on Facebook
อาหารดินเนอร์เป็นอาหารที่เป็นอุปสรรคมากพอสมควรสำหรับสาวๆ ที่อยู่ในช่วงไดเอ็ตค่ะ
สาวๆ ที่กำลังไดเอ็ต ลดน้ำหนัก แต่บ่อยครั้งได้รับเชิญไปงานดินเนอร์ อาหารก็น่ากินใช่ย่อยซะเมื่อไหร่ แต่กลับต้องมาคอยกังวลเรื่องความอ้วน อ่านคำแนะนำดีๆ จากแพทย์หญิงพักตร์พิไล ทวีสิน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและความงาม ที่จะมาให้ข้อแนะนำที่จะทำให้คุณอิ่มอร่อย แถมออกงานสังคมได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วน Read more
Share on Facebook
ในการลดน้ำหนัก จำเป็นที่คุณต้องวางแผนจัดการความอยากอาหารด้วยกลยุทธ์ต่างๆ เพื่อรับมือความอยากอาหารค่ะ
ในช่วงลดน้ำหนัก คุณอาจแปลกใจว่าทั้งที่กินดีมาตลอด แต่ทำไมตัวเลขน้ำหนักกลับไม่สวยเท่าที่ควร จริงๆ มีเทคนิคง่ายๆ นิดเดียวคือ ให้คำนึงถึง “ปริมาณอาหารและแคลอรี่” ของอาหารที่กิน เพราะแม้จะเป็นอาหารสุขภาพ แต่หากกินเยอะเกินไปก็ทำให้อ้วนได้เช่นกัน ต่อไปนี้ คือข้อแนะนำในการเลือกซื้อและกินอาหารในสถานการณ์ต่างๆ เพื่อให้คุณสามารถลดน้ำหนัก และควบคุมมันได้ตลอดรอดฝั่ง Read more
Share on Facebookสาวๆ ที่มีปัญหาหน้าท้องมากวนใจ หรือปัญหาขนาดหน้าท้อง ควรทราบค่ะว่า น้ำตาลแล็กโตสอาจส่งผลเสียโดยตรงต่ออาการหน้าท้องบวม ท้องยื่น ปัญหาขนาดหน้าท้อง อ่านเกร็ดความรู้ดีๆ เกี่ยวกับสูตรลดหน้าท้องจากน้ำตาลแล็กโตส (Lactose) จาก แพทย์หญิงพักตร์พิไล ทวีสิน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและความงามค่ะ
การลดการทานนมวัว อาจเป็นสูตรลดหน้าท้องง่ายๆ วิธีหนึ่งสำหรับสาวๆ ค่ะ