เลือกที่จะใช้ชีวิตของคุณให้มีความสุข พัฒนากระบวนการทางอารมณ์ของคุณ
ความสุขในตัวคนเราเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ไม่ว่าคุณจะเป็นอย่างไร ชีวิตนี้แสนสั้น การมองเห็นคุณค่าและเลือกที่จะมีความสุขกับตัวคุณเองเป็นเรื่องสำคัญ อ่านเทคนิคดีๆ ในการเจียระไนเพชรในตัวของคุณจาก John Robert Powers สถาบันพัฒนาบุคลิกภาพ เพื่อให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขค่ะ Read more
Share on Facebook
สาวๆ บางคนมีความโกรธติดตัวตลอดเวลา ไม่เว้นเวลารู้สึกอ้วน หรือน้ำหนักขึ้นค่ะ
ความโกรธเป็นเรื่องปกติ และเป็นอารมณ์หนึ่งสำหรับทุกคนค่ะ อย่างไรก็ตาม หลายคนจมอยู่กับอารมณ์โกรธ บางคนถึงกับเป็นคนที่คอยแต่โกรธคนอื่นอยู่ตลอดเวลาจนแทบติดเป็นนิสัย ซึ่งส่งผลเสียอย่างมากทั้งสุขภาพและบุคลิก โดยมีงานวิจัยจาก ดร.แซนดี มานน์ ผู้เขียนหนังสือ Anger Management กล่าวถึงลักษณะของความโกรธและผลกระทบต่อร่างกายที่เราได้รับค่ะ Read more
Share on Facebook