กีวีเป็นผลไม้หนึ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายมากกว่าที่หลายคนคิดค่ะ
ถ้าเราบอกว่ากีวีเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสูงอย่างเดียว คุณก็คงไม่เชื่อ ดังนั้น เราเลยมีประโยชน์ที่ได้รับจากกีวีมาฝากกันค่ะ Read more
Share on Facebook
วางแผนลดน้ำหนัก เลือกทานอาหารที่มีค่า GI ต่ำค่ะ
เก็บตกข้อมูลน่าสนใจเกี่ยวกับการลดน้ำหนักสำหรับสาวอ้วน ไซส์ใหญ่ กับค่าดัชนีที่เรียกว่า ค่าไกลซิมิค อินเด็กซ์ (Glycemic Index: GI) คนอ้วนหลายคนเข้าใจว่าการรับประทาน ผัก ผลไม้ ช่วยลดน้ำหนักได้ดี แต่บางครั้งอาจจะไม่เป็นอย่างนั้น เนื่องจาก ผัก ผลไม้ แต่ละชนิดมีโครงสร้างโมเลกุลที่เอื้อต่อการดูดซึมต่างกัน การรู้จัก GI index จึงมีประโยชน์มากกับการวางแผนกำหนดอาหารลดน้ำหนักสำหรับสาวๆ ค่ะ Read more
Share on Facebook