นอกจากการพยายามเลี่ยงอาหารที่เซลลูไลท์โปรดปราน แล้วยังมีเทคนิคอื่นๆ ที่ผู้หญิงควรทราบข้อมูล เพื่อจะได้ไม่เกิดปัญหานี้ใหม่ๆ ขึ้นค่ะ
1. เลี่ยงอาหารพลังงานสูง (ที่เซลลูไลท์โปรดปราน) หรือท่านเพียงครึ่งหนึ่งของปริมาณที่คุณรับประทาน
2. เพิ่มการรับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้น เพราะวิตามินซีและอีกในผักและผลไม้ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้เซลล์ได้ Read more
Share on Facebook
คนที่ปรับตัวได้ดี จะมีกำลังใจในการเผชิญหน้าปัญหา และสามารถรักษาสุขภาพจิตตัวเองให้สดใส ร่าเริง ได้ดี
เมื่อสิ่งต่างๆ ไม่เป็นอย่างที่คาดหวัง จนเป็นปัญหา บางคนเกิดอาการเสียศูนย์ ขาดกำลังใจ เสียสุขภาพจิต ชีวิตขาดสมดุล ขณะที่บางคนใช้ชีวิตได้ตามปกติ นี่คือ แนวทางการปรับตัวเพื่อรับมือกับช่วงวิกฤติ อ่านเคล็ดลับดีๆ จาก Shape และผู้เชี่ยวชาญที่มาไขคำตอบนี้ค่ะ
คุณเคยสงสัยไหมว่า เมื่อมีเรื่องร้ายๆ เข้ามาในชีวิต ทำไมบางคนยังคงก้าวข้ามปัญหาไปข้างหน้าได้อย่างเข้มแข็ง ในขณะที่บางคนล้มเหลว สิ่งที่จะทำให้คนเราอยู่รอดได้ การปรับตัวซึ่งจำเป็นมากต่อการดำรงชีวิต คนที่ปรับตัวได้ดีจะหาทางเปลี่ยนวิกฤติให้เป็นโอกาส พวกเขาจะควบคุมสถานการณ์และเลือกมองในมุมดีของสิ่งที่เกิดขึ้นมากกว่าจะปล่อยให้ความหดหู่เสียใจเข้าครอบงำ หรือจมกับปัญหาจนพลังของชีวิตค่อยๆ หมดไป Read more
Share on Facebook