<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>B Girl Club &#187; ความสุข</title>
	<atom:link href="http://www.bgirlclub.com/tag/%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.bgirlclub.com</link>
	<description>เสื้อผ้าคนอ้วน แฟชั่น การแต่งตัว และการลดน้ำหนัก เพื่อสาวไซส์ใหญ่ สาวอวบโดยเฉพาะค่ะ (ไซส์ XL - XXXL)</description>
	<lastBuildDate>Sun, 29 Jan 2012 13:04:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>เพิ่มความสุขให้ชีวิต เจียระไนเพชรในตัวคุณ</title>
		<link>http://www.bgirlclub.com/%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%97%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b9%84%e0%b8%9b/%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%a1%e0%b8%93%e0%b9%8c-way-to-happy-mood</link>
		<comments>http://www.bgirlclub.com/%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%97%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b9%84%e0%b8%9b/%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%a1%e0%b8%93%e0%b9%8c-way-to-happy-mood#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 02 Apr 2010 08:36:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bgirlclub</dc:creator>
				<category><![CDATA[ความรู้ทั่วไป]]></category>
		<category><![CDATA[ความสุข]]></category>
		<category><![CDATA[ชีวิต]]></category>
		<category><![CDATA[อารมณ์]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bgirlclub.com/?p=1049</guid>
		<description><![CDATA[ความสุขในตัวคนเราเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ไม่ว่าคุณจะเป็นอย่างไร ชีวิตนี้แสนสั้น การมองเห็นคุณค่าและเลือกที่จะมีความสุขกับตัวคุณเองเป็นเรื่องสำคัญ อ่านเทคนิคดีๆ ในการเจียระไนเพชรในตัวของคุณจาก John Robert Powers สถาบันพัฒนาบุคลิกภาพ เพื่อให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขค่ะ 4 ขั้นตอนในการเจียระไนเพชรในตัวคุณ เพิ่มความสุขให้ชีวิต 1. มีความสุขจากการเป็นตัวของตัวเอง การยอมรับและกล้าที่จะเป็นตัวของตัวเอง จะช่วยให้คุณมีจุดยืนในชีวิตอย่างมีความสุข เปิดใจมองทุกสิ่งที่เข้ามาในชีวิต แล้วถามตนเองว่าอะไรคือ ความสุขที่แท้จริง เพิ่มกำลังใจให้ตัวเองอย่างสม่ำเสมอ ลองหาเวลาว่าง เขียน หรือพูดข้อดีของตนเอง เช่น อารมณ์ที่สงบนิ่ง ทำให้ฉันมีสติ อารมณ์ขันของฉันช่วยให้เรื่องยากเป็นเรื่องง่าย ฉันมีวิธีที่ดีในการจัดการปัญหา ฯลฯ 2. มั่นใจในตนเอง การได้เป็นในสิ่งที่คุณอยากจะเป็นอย่างแท้จริง จะนำความมั่นใจ และเติมความสุขมาให้กับชีวิตคุณ แต่ควรประคองความเชื่อมั่นไว้ด้วยการมองโลกในแง่ดี เมื่อคุณมั่นใจในตัวเอง จะช่วยให้คุณมั่นใจในตัวเขามากขึ้น ทำให้อาการขี้งอน ตามจิก หรืออารมณ์น้อยใจหายไป แล้วคุณจะแปลกใจขึ้นเมื่อ มีความสุขอย่างบอกไม่ถูก เมื่อค้นพบคุณค่าของตนเองที่น่าภาคภูมิใจ คุณจะหวงแหนคุณค่าของตนเอง ไม่ให้ใครมาก้ำเกินความเป็นผู้หญิงได้ง่ายๆ เขาเริ่มเป็นฝ่ายโทรตามคุณบ้าง ชีวิตรักสงบสุขขึ้น เพราะเข้าใจกันมากขึ้น คาดหวังจากคนอื่นน้อยลง จึงมีความทุกข์น้อยลง 3. มีเหตุผลก่อนใช้อารมณ์ ลองใช้สติไตร่ตรองให้รอบคอบถึงผลเสียที่จะตามมา เมื่ออารมณ์เย็นลงทั้งสองฝ่ายแล้ว [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bgirlclub.com/%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%97%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b9%84%e0%b8%9b/%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%a1%e0%b8%93%e0%b9%8c-way-to-happy-mood/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>โยนความทุกข์ เติมความสุขให้กับชีวิตของคุณ (2)</title>
		<link>http://www.bgirlclub.com/%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e-%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%a1/%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82-%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95-happiness</link>
		<comments>http://www.bgirlclub.com/%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e-%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%a1/%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82-%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95-happiness#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 31 Dec 2009 11:53:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bgirlclub</dc:creator>
				<category><![CDATA[ความรู้ทั่วไป]]></category>
		<category><![CDATA[สุขภาพ และความงาม]]></category>
		<category><![CDATA[ความสุข]]></category>
		<category><![CDATA[ชีวิต]]></category>
		<category><![CDATA[ผู้หญิง]]></category>
		<category><![CDATA[สุขภาพจิต]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bgirlclub.com/?p=558</guid>
		<description><![CDATA[เพิ่มเติมกับสาระการหาความสุขให้กับชีวิตในแง่มุมต่างๆ เพื่อให้ผู้หญิงอย่างเรารู้จักมุมมองต่างๆ ในการเลือกวางความทุกข์ และเพิ่มความสุขให้กับชีวิตของตน ต่อจากอาทิตย์ก่อนในหัวข้อ &#8220;โยนความทุกข์ เติมความสุขให้กับชีวิตของคุณ (1)&#8221; ค่ะ สร้างมุมมองใหม่ เพิ่มความสุขให้กับชีวิต คนที่มองหาความสมบูรณ์แบบอยู่เสมอ ไม่ว่าเรื่องงาน คู่ครอง ฯลฯ จะรู้สึกเครียดกว่าคนทั่วไป ลดความกังวลโดยไม่กลับไปคิดซ้ำสองหลังจากตัดสินใจไปแล้ว บอกตนเองเสมอว่า สิ่งที่เลือกนั้นดีที่สุด นอกจากนี้การลดตัวเลือกให้น้อยลง จะทำให้ตัดสินใจได้ง่ายขึ้น ขยายเครือข่ายเพื่อนฝูง การมีเพื่อนช่วยให้สุขภาพดี ลดความกังวล และยังได้รับการสนับสนุนในด้านต่างๆ เช่น การอยู่ในกลุ่มเพื่อนที่รักสุขภาพ สามารถเป็นแรงกระตุ้นให้คุณหันมาดูแลตนเองมากขึ้น เพื่อให้มิตรภาพยั่งยืน พยายามจัดเวลาพบปะทำกิจกรรมร่วมกันบ้าง เมื่อมีโอกาสพูดคุย อย่าลืมถามสารทุกข์สุขดิบของกันและกัน ทำอย่างที่ตั้งใจ คุณพูดเสมอว่า ครอบครัวต้องมาก่อน แต่กลับทำงานวันละ 14 ชั่วโมง ถือว่าขัดต่อความต้องการที่แท้จริง และโอกาสในการสร้างความสุขก็หมดไปด้วย ถ้าคุณเป็นคนบ้างาน แต่อยากใช้เวลากับครอบครัวมากขึ้น ลองออกจากออฟฟิศเร็วขึ้นวันละ 15 นาที หรือแทนที่จะเก็บวันพักร้อนไว้หยุดยาวครั้งเดียว ก็แบ่งลาไปงานโรงเรียนของลูกหรือสวีทกับแฟนบ้าง คิดถึงแต่สิ่งที่ดีๆ ในเทศกาลแห่งความสุขนี้ ใครๆ ก็ส่งของขวัญและคำอวยพรให้คุณ สิ่งเหล่านี้อาจไม่ได้ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น แต่ความรู้สึกซาบซึ้งต่างหากที่ทำให้ใจเป็นสุข การระลึกถึงสิ่งดีๆ แม้เพียงเล็กน้อยที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันด้วยความรู้สึกขอบคุณ [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bgirlclub.com/%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e-%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%a1/%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82-%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95-happiness/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>โยนความทุกข์ เติมความสุขให้กับชีวิตของคุณ (1)</title>
		<link>http://www.bgirlclub.com/%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e-%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%a1/%e0%b9%80%e0%b8%95%e0%b8%b4%e0%b8%a1%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82-%e0%b8%8a%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%95-happiness</link>
		<comments>http://www.bgirlclub.com/%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e-%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%a1/%e0%b9%80%e0%b8%95%e0%b8%b4%e0%b8%a1%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82-%e0%b8%8a%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%95-happiness#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 Dec 2009 17:32:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bgirlclub</dc:creator>
				<category><![CDATA[ความรู้ทั่วไป]]></category>
		<category><![CDATA[สุขภาพ และความงาม]]></category>
		<category><![CDATA[ความสุข]]></category>
		<category><![CDATA[ชีวิต]]></category>
		<category><![CDATA[สุขภาพจิต]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bgirlclub.com/?p=544</guid>
		<description><![CDATA[สังคมปัจจุบันมีการแข่งขันกันสูง จนบางครั้งบั่นทอนความสุขในตัวคุณให้ลดน้อยลงจนเสียสุขภาพจิต คำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้คุณเติมความสุขได้ ปรับ เติม สิ่งรอบข้าง เติมความสุขให้ตัวคุณ เทคนิคง่ายๆ ที่ผู้หญิงหลายคนอาจมองข้าม คือ ความสุขเหล่านี้อยู่ใกล้ๆ กับตัวคุณตลอดเวลา เพียงคุณเลือกที่จะหยิบ หรือวางมันไว้ให้ถูกที่ ถูกทาง เพื่อสุขภาพจิตของตัวคุณเอง ไม่ว่าจะเป็นที่ทำงาน ที่บ้าน หรือแม้แต่การออกไปสังสรรค์ปาร์ตี้กับเพื่อน อ่านเทคนิคดีๆ ที่เก็บมาฝากกันค่ะ ลองกิจกรรมใหม่เพิ่มความสุขในตัวคุณ ไม่ว่าคุณจะยุ่งแค่ไหนก็ควรแบ่งเวลาให้งานอดิเรกที่ชอบ การใช้ความคิดสร้างสรรค์จะทำให้เรามีประสบการณ์กว้างขึ้นและยืดหยุ่นกับชีวิตมากขึ้น ลองทำอะไรแปลกใหม่ เช่น ชิมอาหารเมนูใหม่ ไปร้านอาหารใหม่ หรือไปดูคอนเสิร์ตแทนดูหนังบ้าง ที่สำคัญ คือ อย่ายึดติดว่า ต้องทำผลงานให้เพอเฟคท์ แต่รู้สึกผ่อนคลายและเพลิดเพลินก็นับว่าดีสุดๆ ยิ่งสร้างความตื่นเต้นให้กับชีวิต ระดับความสุขของคุณก็จะยิ่งเพิ่มขึ้น รวมไปถึงการยอมรับนับถือในตัวเองด้วย ในขณะที่หากคุณเอาแต่ทำตัวขุ่นข้อง เต็มไปด้วยความโกรธผู้อื่นตลอดเวลา จิตใจก็จะพลอยขุ่นมัวเช่นกันค่ะ สร้างความสุข  อวดจุดเด่นให้โลกรู้ เราทุกคนต่างมีจุดเด่นของตัวเรา เพียงแต่จะนำมาใช้หรือไม่เท่านั้น ดังนั้นแล้ว แทนที่คุณจะตั้งหน้าตั้งตารู้สึกแย่กับจุดด้อยในตัวคุณ ให้หันไปโฟกัสที่การนำเอาความโดดเด่นของคุณมาใช้ประโยชน์แทน ไม่จำเป็นเลยที่คุณจะนำจุดเด่นในเรื่องใดเรื่องหนึ่งของคุณมาเปรียบเทียบกับคนอื่น เพราะคนเราล้วนมีคุณค่าในตัวเองแตกต่างกันไป ลองหันมาฟังคนรอบข้างหากไม่แน่ใจว่าคุณเด่นด้านไหน หากใครๆ ชมว่าคุณพูดจาดี อาจอาสาพรีเซนต์งานหรือเป็นพิธีกรในงานบริษัท ฯลฯ ยิ่งได้ใช้ประโยชน์จากจุดเด่นมากเท่าไร [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bgirlclub.com/%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e-%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%a1/%e0%b9%80%e0%b8%95%e0%b8%b4%e0%b8%a1%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82-%e0%b8%8a%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%95-happiness/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>สุขภาพ และความสุขเริ่มต้นเมื่อคุณยิ้ม</title>
		<link>http://www.bgirlclub.com/%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e-%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%a1/%e0%b8%a2%e0%b8%b4%e0%b9%89%e0%b8%a1-%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82-%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e-smile-healthy</link>
		<comments>http://www.bgirlclub.com/%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e-%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%a1/%e0%b8%a2%e0%b8%b4%e0%b9%89%e0%b8%a1-%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82-%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e-smile-healthy#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Nov 2009 09:03:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bgirlclub</dc:creator>
				<category><![CDATA[สุขภาพ และความงาม]]></category>
		<category><![CDATA[ความสุข]]></category>
		<category><![CDATA[ยิ้ม]]></category>
		<category><![CDATA[สุขภาพ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bgirlclub.com/?p=468</guid>
		<description><![CDATA[การยิ้มร่าเริงไม่ใช่เพียงการอวดฟันสวยเท่านั้น แต่ยังทำให้จิตใจและร่างกายคุณเบิกบาน มีความสุข กระตุ้นอารมณ์แม้เวลาคุณโกรธก็ตาม จึงจัดเป็นการบำบัดประเภทหนึ่งที่ช่วยในเรื่องสุขภาพหลายอย่างของคุณ เมื่อคุณยิ้ม ร่างกายคุณได้รับประโยชน์ ซึมซับความสุข แวะอ่านสิ่งดีๆ ที่คุณจะได้รับเพียงแค่คุ้นเริ่มต้นยิ้ม ดังนี้ค่ะ เมื่อคุณยิ้ม คุณได้บริหารใบหน้า เพียงคุณแค่ฉีกปากกว้าง เริ่มยิ้มเท่านั้น ผลคือ จะเป็นการขยับกล้ามเนื้อส่วนที่เรียกว่า &#8220;ไซโกมาติคัส&#8221; ที่อยู่ใกล้ปาก และ &#8220;ออบิคิวลาริส โอคูลี&#8221; ใกล้ดวงตา ดังนั้นเท่ากับคุณได้ออกกำลังกายในเวลาเดียวกัน เมื่อคุณยิ้ม ยกกระชับใบหน้าแบบไม่พึ่งมีดหมอ ความกังวลสม่ำเสมอ ทำให้คุณเกิดรอยย่นและปากเม้ม แต่การยิ้มยกใบหน้าทำให้คุณดูอ่อนวัย ดังนั้นให้ยืนหน้ากระจกแล้วยิ้ม เริ่มจากมุมปากไปที่ขมับ ไม่ต้องกังวลเรื่องตีนกานะคะ การยิ้มที่จริงใจมักไม่สามารถควบคุมบริเวณกล้ามเนื้อตาได้ เมื่อคุณยิ้ม คุณดูสวยขึ้นแปดเท่า ผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัยอะเบอร์ดีน พบว่าใบหน้าที่ยิ้มร่า ได้รับการตัดสินว่าเป็นใบหน้าที่มีเสน่ห์มากที่สุด สูงถึงแปดเท่าจากสีหน้าอื่นๆ เพราะคนเราถูกธรรมชาติกำหนดให้สะดุดตากับคนที่มีรอยยิ้ม ซึ่งทำให้เกิดความสุขค่ะ เมื่อคุณยิ้ม คุณมีสิทธิได้เลื่อนตำแหน่ง งานวิจัย ยังพบว่า เมื่อคุณยิ้ม นั่นเป็นสัญญาณแสดงถึงความเชื่อมั่นในสถานการณ์ การเข้าสังคมได้ และการเข้ากับคนอื่นได้อีกด้วย และนั่นหมายถึงโอกาสความก้าวหน้าในอาชีพการงานของคุณ ปัดเป่าความเครียด เพียงคุณยิ้ม รอยยิ้มจะเพิ่มความสุข หยุดท่าทางที่กังวลในตัวคุณ และลดระดับของปริมาณฮอร์โมนความเครียดที่ชื่อ [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bgirlclub.com/%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e-%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%a1/%e0%b8%a2%e0%b8%b4%e0%b9%89%e0%b8%a1-%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82-%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e-smile-healthy/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

