B Girl Club

สาว ๆ คนไหนก็อยากผิวขาวกันทั้งนั้น แต่การใช้ครีมหรือพึ่งยา เลเซอร์ กลูตาไทโอน มากไปก็ไม่ดีกับตัวเรานะจ๊ะ วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับพื้นฐานของการมีผิวขาวใสสุขภาพดีแบบไม่เสี่ยงอันตราย ที่หลายคนอาจมองข้ามไปมาฝากกันค่ะ

สร้างผิวสวยด้วยตัวคุณเอง

1. ครีมกันแดด

ควรทาครีมกันแดดเสมอ เพราะรังสีอัลตร้าไวโอเล็ต ทำลายผิวและทำให้ผิวเราเสื่อมถอย มีจุดด่างดำ ก่อนเวลาอันควรได้จ๊ะ Read more

เก็บวิธีดูแลเล็บมือให้สวย ดูดี สำหรับคุณผู้หญิงมาฝากค่ะ

เล็บมือเป็นอีกส่วนของร่างกายที่ผู้หญิงใส่ใจ เพราะเวลาสวมแหวนกำไร หรือถือกระเป๋าเก๋ ๆ ถ้าเล็บมือสวยด้วยก็ยิ่งทำให้ดูสวยไฮโซ วันนี้เราจึงมีคำแนะนำง่าย ๆ ในการดูแลเล็บมือของคุณให้ดูดี และแข็งแรงอยู่เสมอมาฝากกันค่ะ Read more

เลือกจำกัดปริมาณน้ำตาลตามสัดส่วนเพื่อสุขภาพที่ดีของสาวๆ ค่ะ

สาวๆ รู้หรือไม่จ๊ะว่าน้ำตาลเป็นอาหารที่ให้โทษกับร่างกาย อันตรายไม่น้อยหากกินมากเกินพอดี น้ำตาลเมื่อบริโภคเข้าสู่ร่างกาย แล้วใช้ไปไม่หมดจะถูกเปลี่ยนให้เป็นไขมันสะสมอยู่ตามเนื้อเยื่อ และตามผนังหลอดเลือด ซึ่งจะเป็นสาเหตุหลักของการเกิดโรคร้ายแรงหลายชนิดตั้งแต่โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดตีบ และโรคไขข้อเสื่อม ได้ด้วย ซึ่งตามปกติแล้วคนเราควรบริโภคน้ำตาลมากน้อยแค่ไหน วันนี้เรามีคำแนะนำดีๆ สำหรับสาวๆ ที่สนใจเรื่องอาหารการกินมาบอกกันจ๊ะ Read more