ถ้าจะเอ่ยถึงเซลลูไลท์ หรือ คลื่นผิวส้มที่มักจะแฝงตามต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง ที่สาวอวบ คนอ้วนอย่างเราหลายคนเป็นกันอยู่ บอกก่อนเลยค่ะ ว่าการจัดการเซลลูไลท์ทำได้ยาก ดังนั้น คงต้องมองหาวิธีป้องกันหรือหยุดไม่ให้เซลลูไลท์เกิดเพิ่มขึ้นได้อีก ดังนั้นคุณสาวๆ ทั้งหลายมาเริ่มต้นปฏิบัติการณ์หยุดเซลลูไลท์กันค่ะ

อาหารโปรดของเซลลูไลท์

อาหารโปรดที่เหล่าเซลลูไลท์โปรดปรานเป็นนักหนา มีแบ่งกลุ่มประเภทใหญ่ๆ ดังนี้ค่ะ

อาหารและเครื่องดื่มพลังงานสูงเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดการก่อตัวของเซลลูไลท์ค่ะ

อาหารและเครื่องดื่มพลังงานสูงเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดการก่อตัวของเซลลูไลท์ค่ะ

1. อาหารที่ให้พลังงานสูงๆ : กินมากเท่าไหร่ เซลลูไลท์ก็ยิ่งเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น เช่น แฮมเบอร์เกอร์ (440 Kcal) ไก่ทอด (350 Kcal) ลาซานญ่า (550 Kcal) เฟรนช์ฟรายด์ (220 Kcal)
พิซซ่า (490 Kcal) สปาเก็ตตี้คาร์โบนาร่า (900 Kcal) เรียกได้ว่าเป็นต้นเหตุของการเกิดเซลลูไลท์เลยค่ะ

2. เครื่องดื่มที่เซลลูไลท์ชอบเป็นที่สุด ได้แก่ ชาเย็น กาแฟเย็น น้ำหวาน น้ำอัดลม เครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์ ถ้าดื่มมากเกินไป ทำให้เกิดตะกอนของเสียสะสมในรูปของก้อนไขมัน หรือ ที่เรียกว่าเซลลูไลท์นั่นล่ะค่ะ

3. อาหารหมักดอง อาหารกระป๋อง หรือ อาหารบรรจุซองสำเร็จรูป เช่น ผลไม้ดอง ปลาเค็ม หมูแฮม ไส้กรอก แหนม ปลากระป๋อง ผักดองกระป๋อง บะหมี่สำเร็จรูป เป็นเหมือนสะพานเชื่อมระหว่างไขมันกับไขมัน ให้เกาะกันเป็นก้อนๆ ได้ง่ายยิ่งขึ้นค่ะ

4. อาหารรสจัดจ้าน ถ้าจะเปรียบก็เหมือนฉนวนในการเร่งให้เกิดเซลลูไลท์เร็วขึ้น เคยไหมคะ เวลารับประทานส้มตำรสแซบ หรือต้มยำรสจัดจ้าน พอรุ่งเช้าแล้วน้ำหนักขึ้น ตัวบวม นั่นแหละค่ะ กระบวนการเซลลูไลท์เริ่มขึ้นแล้ว

Share on Facebook

เรื่องที่เกี่ยวข้อง