ประโยชน์ของรอยยิ้มมีมากกว่าที่คุณคิด เริ่มต้นยิ้มรับวันใหม่ของคุณกันค่ะ

ประโยชน์ของรอยยิ้มมีมากกว่าที่คุณคิด เริ่มต้นยิ้มรับวันใหม่ของคุณกันค่ะ

การยิ้มร่าเริงไม่ใช่เพียงการอวดฟันสวยเท่านั้น แต่ยังทำให้จิตใจและร่างกายคุณเบิกบาน มีความสุข กระตุ้นอารมณ์แม้เวลาคุณโกรธก็ตาม จึงจัดเป็นการบำบัดประเภทหนึ่งที่ช่วยในเรื่องสุขภาพหลายอย่างของคุณ

เมื่อคุณยิ้ม ร่างกายคุณได้รับประโยชน์ ซึมซับความสุข

แวะอ่านสิ่งดีๆ ที่คุณจะได้รับเพียงแค่คุ้นเริ่มต้นยิ้ม ดังนี้ค่ะ

  • เมื่อคุณยิ้ม คุณได้บริหารใบหน้า

เพียงคุณแค่ฉีกปากกว้าง เริ่มยิ้มเท่านั้น ผลคือ จะเป็นการขยับกล้ามเนื้อส่วนที่เรียกว่า “ไซโกมาติคัส” ที่อยู่ใกล้ปาก และ “ออบิคิวลาริส โอคูลี” ใกล้ดวงตา ดังนั้นเท่ากับคุณได้ออกกำลังกายในเวลาเดียวกัน

  • เมื่อคุณยิ้ม ยกกระชับใบหน้าแบบไม่พึ่งมีดหมอ

เริ่มต้นฝึกยิ้มตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพและความอ่อนเยาว์ที่คุณจะได้รับ

เริ่มต้นฝึกยิ้มตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพและความอ่อนเยาว์ที่คุณจะได้รับ

ความกังวลสม่ำเสมอ ทำให้คุณเกิดรอยย่นและปากเม้ม แต่การยิ้มยกใบหน้าทำให้คุณดูอ่อนวัย ดังนั้นให้ยืนหน้ากระจกแล้วยิ้ม เริ่มจากมุมปากไปที่ขมับ ไม่ต้องกังวลเรื่องตีนกานะคะ การยิ้มที่จริงใจมักไม่สามารถควบคุมบริเวณกล้ามเนื้อตาได้

  • เมื่อคุณยิ้ม คุณดูสวยขึ้นแปดเท่า

ผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัยอะเบอร์ดีน พบว่าใบหน้าที่ยิ้มร่า ได้รับการตัดสินว่าเป็นใบหน้าที่มีเสน่ห์มากที่สุด สูงถึงแปดเท่าจากสีหน้าอื่นๆ เพราะคนเราถูกธรรมชาติกำหนดให้สะดุดตากับคนที่มีรอยยิ้ม ซึ่งทำให้เกิดความสุขค่ะ

  • เมื่อคุณยิ้ม คุณมีสิทธิได้เลื่อนตำแหน่ง

งานวิจัย ยังพบว่า เมื่อคุณยิ้ม นั่นเป็นสัญญาณแสดงถึงความเชื่อมั่นในสถานการณ์ การเข้าสังคมได้ และการเข้ากับคนอื่นได้อีกด้วย และนั่นหมายถึงโอกาสความก้าวหน้าในอาชีพการงานของคุณ

  • ปัดเป่าความเครียด เพียงคุณยิ้ม

รอยยิ้มจะเพิ่มความสุข หยุดท่าทางที่กังวลในตัวคุณ และลดระดับของปริมาณฮอร์โมนความเครียดที่ชื่อ “คอร์ติซอล” ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของปัญหาขนาดหน้าท้อง การศึกษาจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย พบว่า เพียงคุณคิดเรื่องการหัวเราะ ก็ช่วยเพิ่มระดับสารเคมีที่ช่วยในการผ่อนคลาย นักค้นคว้าพบว่าคนที่ดูหนังตลกมีเอนโดรฟินส์เพิ่มขึ้น 27% และมีฮอร์โมนต้านความแก่เพิ่มขึ้น 87% มากกว่าคนที่นั่งอ่านหนังสือถึง 1 ชั่วโมง

  • รอยยิ้ม = ยาแก้ปวดชั้นดี

การยิ้ม และการหัวเราะช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟินส์ซึ่งเป็นสารแก้ปวดตามธรรมชาติ

  • รอยยิ้มช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ

แม้แต่รอยยิ้มของเด็ก ก็ยังทำให้คุณมีความสุขได้เช่นกัน

แม้แต่รอยยิ้มของเด็ก ก็ยังทำให้คุณมีความสุขได้เช่นกัน

เพียงคุณยิ้ม หัวเราะ 10 นาที ความดันโลหิตจะลดลงไป 10-20 มม. นอกจากนี้ การค้นคว้าจากมหาวิทยาลัยแมร์รี่แลนด์ พบว่า การหัวเรายังทำให้หลอดเลือดภายในขยายขึ้น เพิ่มการไหลเวียนเลือดและช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือด

  • เพิ่มภูมิคุ้มกันเมื่อคุณยิ้ม

ทุกครั้งที่คุณยิ้ม คุณได้กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในตัวคุณ การศึกษาจากฟินแลนด์ชี้ให้เห็นว่า คนที่มองโลกในแง่ดี มักป่วยน้อยกว่าคนที่มองโลกในแง่ร้าย เพราะการยิ้มจะช่วยเพิ่มการสร้าง ทีเซลล์ และแอนติบอดี้ที่ช่วยปัดเป่าโรคหวัด

  • เมื่อคุณยิ้ม คุณทำให้คนอื่นยิ้มด้วยเช่นกัน

การที่เรายิ้มจะช่วยดึงดูดให้คนอื่นยิ้ม เพราะเป็นสีหน้าที่บอกว่า “ฉันอยากเป็นมิตรกับคุณ” และเป็นเรื่องที่ธรรมชาติชี้ว่า การยิ้มเป็นเรื่องไร้อันตราย จึงช่วยให้คนรอบข้างคลายกังวล และร่วมยิ้มกับคุณอย่างมีความสุข

ที่มา: B-GirlShop.com เสื้อผ้าผู้หญิงไซส์ใหญ่ออนไลน์

Share on Facebook

เรื่องที่เกี่ยวข้อง